Colle San Carlo - Lago d’Arpy: + 95 mt. (45’)
Lago d’Arpy - Lago di Pietra Rossa: + 493 mt. (1h15')
Lago di Pietra Rossa - Becca Pougnenta: +268 (1h30')
Totale: + 856 mt. (3h)

La prima parte dell'itinerario è la medesima descritta per raggiungere il Lago di Pietra Rossa (2559 mt.). Proseguire a sinistra sul sentiero che costeggia il bacino e dopo aver superato alcune pietraie, (seguendo i bolli gialli segnavia e gli ometti in pietra) seguire l’irto sentiero che, con numerose svolte, permette di raggiungere il Passo d'Ameran (o Col d’Armeran 2700 metri; cippo in pietra con segnavia). Giunti in al Col d'Ameran (caratteristica la cresta che dal colle contorna il lago di Pietra rossa per la presenza di grandi gendarmi in pietra) proseguire a sinistra (ignorando il sentiero che scende verso La Salle) e seguire il sentiero che taglia diagonalmente verso destra alcune pietraie e guadagna la cresta. Raggiungere un colletto e in breve tempo raggiungere la vetta della Becca Pougnenta (2822 mt.) ben riconoscibile per la presenza di una grande croce in legno.

Discesa: La discesa si percorre sul medesimo itinerario della salita.

Difficoltà: Dopo il lago di Pietra Rossa e dopo il Col d’Armeran il sentiero effettua alcuni passaggi su pietraia su blocchi stabili e appiattiti per rendere la salita più agevole; Tra il Col d’Armeran e la cima alcuni metri di sentiero si fanno piuttosto stretti e tagliano un pendio moderatamente inclinato: questo tratto è leggermente esposto ma non presenta particolari difficoltà.