Thouraz - Lago Fallere: +748 mt. (2h)
Lago Fallere - Alpe Nouva: - 141 mt. (30’)
Alpe Nouva - Col di Metz: +218 mt. (1h)
Col di Metz - Punta Chaligne: +116 mt. (15’)
Punta Chaligne - Col di Metz: -116 mt. (10’)
Col di Metz - Punta di Metz: + 60 mt. (10’)
Punta di Metz – Thouraz: -885 mt. (1h15’)
Totale: 2284 mt. (+1142/-1142 metri; 5h20’)

L'itinerario iniziale è il medesimo descritto per raggiungere il Lago Fallere (2415 mt.). Seguire il sentiero che contorna il lago raggiungendo la parte opposta. Rimanere sulla destra e perdere quota fino a incontrare un bivio con un sentiero erboso; da lì, scegliere indifferentemente se proseguire a destra o a sinistra per raggiungere un primo ponte e, subito dopo, un secondo, entrambi utili ad attraversare i torrenti. Continuare in discesa e aggirare un costone erboso, per poi seguire una strada poderale che conduce all’alpe Nouva (2274 mt). Raggiungere un bivio (paline segnavia) e mantenersi sulla sinistra lungo la sterrata che, più avanti, tende a diventare erbosa. Dopo un tratto a mezzacosta, raggiungere un successivo bivio. Prendere il sentiero di sinistra, che consente di risalire in diagonale la ripida fiancata erbosa. Svoltare decisamente a sinistra e risalire l’ultimo tratto, fino a raggiungere l’insellatura del Col de Metz (2492 mt.). Dal colle, deviare a sinistra e risalire l’ultimo tratto di ampia dorsale, che conduce in cima alla Punta Chaligne (2608 mt).

Discesa: Tornare al Col de Metz e da qui imboccare il sentiero che sale alla Punta di Metz (2552 m). Dalla cima, seguire il sentiero che scende sul versante opposto fino a raggiungere un bivio (paline segnavia). Prendere il sentiero di sinistra che attraversa il bosco, per poi innestarsi sulla strada poderale che sale da Thouraz. Attraversare la strada e riprendere il sentiero che in breve tempo conduce a Thouraz di sopra; da qui, piegare verso destra per rientrare all’auto, chiudendo l’anello.

Difficoltà: Itinerario abbastanza lungo ma privo di difficoltà tecniche.